Los padres están inundados de información contradictoria sobre cómo mantener a nuestros hijos físicamente seguros. ¿Tres pies? ¿Seis pies? ¿Vacunas en octubre? ¿Vacunas en 2022? Pero a medida que entramos en un nuevo año escolar lleno de incertidumbre, es igual de importante hablar de resiliencia: cómo apoyar psicológicamente a nuestros hijos incluso cuando nosotros mismos estamos luchando contra la corriente.
Dos expertos: el Dr. Barry Zuckerman, profesor y presidente emérito del departamento de pediatría de la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston y el Centro Médico de Boston, y la Dra. Cyndie Hatcher, médica pediatra de BMC, hablan de lo que los padres deben hacer en estos tiempos de pandemia.
“Por favor vacúnese. Sería negligente si no dijera que lo principal que les diría a los padres y cuidadores es que se vacunen. Muchas familias todavía están indecisas. Cuando consideramos los efectos desestabilizadores de la pandemia, la enfermedad de un padre o cuidador es solo uno de esos”, dice Hatcher, quien ha visto pacientes demasiado enfermos para cuidar a sus hijos pequeños y que carece de apoyo comunitario o familiar.
“Haremos todo lo posible para superar esta pandemia. Vamos a confiar en nuestros funcionarios de salud, y confiaremos en los científicos y las personas que están realmente interesadas en mantenernos a salvo y ayudarnos a superar esto».
Reserve un tiempo especial y predecible con su hijo. «Puede ser incluso solo 10 o 15 minutos dos o tres veces al día, donde puede minimizar la distracción y seguir el ejemplo de su hijo», dice Zuckerman.
La clave es darles algo en lo que confiar en una cultura marcada por la fluidez y la pérdida de control. El experto recomienda leer juntos: los niños pueden mostrar su independencia y sentir autonomía tomando la iniciativa, eligiendo un libro que les interese y haciendo preguntas.
“Practiquen juntos el autocuidado. Puede ser tan simple como respirar con la barriga”, dice Hatcher, quien a menudo trabaja con familias que “enfrentan la ansiedad en torno a incógnitas: enfermedad, días laborales perdidos, finanzas. Cuando conduzca o camine hacia la escuela, o esté a punto de sentarse a cenar, tómese un par de minutos para inhalar”.
Hatcher les ruega a los padres y a los niños que usen sus mascaras debido a que está viendo muchos virus respiratorios más allá del COVID-19, y las máscaras también ayudan a detener su propagación. El año pasado, cuando los niños estaban más alejados, «No vimos la gripe”, dice.
Algo más
“Los padres no son robots. No podemos fingir que todo está bien cuando estamos estresados, cansados, agotados, preocupados, pero cuidado. Los niños son extraordinariamente sensibles. Tienen un radar emocional. Por lo tanto, lo peor que puede hacer un padre es decirles: ‘¡Oh, no pasa nada!’ Cuando un niño le pregunta qué le molesta «, dice Zuckerman. «Es importante que un niño piense que [los padres] tienen las cosas bajo control».
