por Damaris M. Claudio Rosario, Ph.D.
Eventos estremecedores que provocan un impacto profundo pueden desencadenar una reacción que se extiende más allá del momento y la persona afectada. Los miedos, la tristeza, la angustia y la ansiedad, entre otros, podrían convertirse en una secuela emocional, pasándolas a las generaciones futuras de esa familia. Este artículo presenta información general sobre el trauma generacional, brindando una comprensión fundamental del tema.
¿Qué es el Trauma Generacional?
El trauma generacional también se conoce como el trauma intergeneracional y el diccionario de la Asociación Americana de Psicología (APA por sus siglas en inglés) lo define como un fenómeno en el cual los descendientes de una persona que ha experimentado un evento aterrador muestran reacciones emocionales y conductuales adversas al evento que son similares a las de la persona misma. Las reacciones varían según la generación y podrían incluir vergüenza, aumento de la ansiedad y culpa, sentido elevado de vulnerabilidad e impotencia, baja autoestima, depresión, tendencias suicidas, abuso de sustancias, disociación, hipervigilancia, pensamientos intrusivos, dificultades en las relaciones y en la conexión con otros, problemas para regular la agresión y una reactividad extrema al estrés.
Factores de Riesgo
Existen varios ejemplos de cómo puede ocurrir el trauma generacional. La organización Salud Mental de América (MHA, por sus siglas en inglés) menciona un ejemplo de cómo un trauma puede impactar a varias generaciones dentro de una misma familia. En este ejemplo, se destaca el caso de una abuela que creció en un entorno abusivo y que pudo haber adquirido la costumbre de no expresar sus emociones. Aunque se logre romper el ciclo de abuso, la distancia emocional adoptada por la abuela podría impactar a sus nietos, bisnietos y sucesivas generaciones. Interesantemente el trauma puede alterar la estructura del ADN de una persona y la expresión génica, lo cual luego puede transmitirse a sus hijos biológicos.
El trauma generacional ha sido estudiado durante muchos años; uno de los eventos que inició investigaciones sobre el tema fue el Holocausto y su impacto en los descendientes de los sobrevivientes. Otros factores de riesgo sobre el trauma generacional incluyen los siguientes:
- Guerras
- Desastres naturales
- Racismo
- Abuso sexual
- Violencia domestica
Buscar Ayuda y Prevenir el Trauma Generacional
Es importante buscar ayuda profesional al enfrentar factores de riesgo de trauma. APA define trauma como cualquier experiencia perturbadora que resulta en un miedo significativo, impotencia, disociación, confusión u otros sentimientos disruptivos lo suficientemente intensos como para tener un efecto negativo duradero en las actitudes, comportamiento y otros aspectos del funcionamiento de una persona.
No está solo, la ayuda profesional le brindará el apoyo necesario.
Cuidar de la salud emocional ayudará a prevenir posibles traumas a las futuras generaciones de su familia. La Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI) tiene varios programas que brindan apoyo a personas que necesiten servicio para la salud mental, al igual que a sus familiares y cuidadores.
Puede obtener más información acerca de los programas de apoyo de NAMI llamando al teléfono 1-800-950-6264 o visite su página web para más información: NAMI.org.
En momentos de crisis, la Línea Nacional para la Prevención del Suicidio y Crisis ofrece ayuda. Puede llamar o enviar mensaje de texto al número 988, disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana. De ser una emergencia, también puede llamar al 911.
Conoce más sobre el Trauma Generacional
El pasado jueves 9 de noviembre en el programa Sin Salud Mental, No Hay Salud del Mundo Boston, el Dr. Felix Torres, Psiquiatra Clínico y Forense, presentó información muy importante sobre el trauma generacional. Puede ver la grabación del programa visitando la página oficial de El Mundo Boston en Facebook o a través del canal de YouTube: www.youtube.com/ElMundoBostonTV .
Sintonice el Próximo Programa “Sin Salud Mental, No Hay Salud”
En El Mundo Boston, nos comprometemos a crear conciencia, fomentar la salud mental y proporcionar información sobre los recursos disponibles para ofrecer apoyo. Sintonice el próximo programa, el jueves 23 de noviembre a las 5:00 p.m., un episodio muy especial donde el Doctor Torres hablará sobre la gratitud.
Únase a la conversación
Para acceder a todos los episodios y artículos de ‘Sin Salud Mental, No Hay Salud,’ visite el sitio web https://www.saludmentalma.com/. También puede escuchar los episodios del programa a través de la aplicación Spotify.
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Damaris M. Claudio Rosario, PhD, MA, BA es psicóloga especialista en el área industrial/organizacional. Posee más de 10 años de experiencia trabajando en el campo de capacitación en el desarrollo organizacional y varios años como profesora universitaria en Puerto Rico, Texas y modalidad Online. Al presente la Dra. Claudio se desempeña como profesora asistente del Departamento de Psicología en la Escuela de Ciencias del Comportamiento en Ana G. Méndez University. Obtuvo su bachillerato en psicología en la Universidad de Puerto Rico Recinto de Cayey y sus grados de maestría y doctorado en el Recinto Metropolitano de la Universidad Interamericana de Puerto Rico.
